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Pausas activas consejos para prevenir dolores por trabajos sedentarios y en home office, programas para realizar ejercicios en casa
Una de las preguntas más frecuentes cuando se trata de incorporar pausas activas en la rutina laboral es cuántas veces ya qué intervalos se deben realizar. La respuesta a esta pregunta varía según diversos factores, incluyendo el tipo de trabajo…
Incorporar pausas activas en tu rutina diaria puede ser un cambio positivo que beneficiará tu bienestar físico y mental, así como tu rendimiento en el trabajo. Comenzar con las pausas activas es sencillo y puede marcar una gran diferencia en…
Errores comunes y cómo evitarlos Aunque las pausas activas son una herramienta valiosa para mejorar el bienestar en el trabajo, es posible cometer algunos errores al implementarlas. Identificar y evitar estos errores te permitirá aprovechar al máximo el potencial de…
