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A mis 50 años, ya casi había olvidado lo que era vivir sin dolor de cuerpo y de cabeza. Incorporar las pausas activas me devolvió esa sensación de bienestar. Ahora, no solo logro mantenerme enfocada en el trabajo, sino que también he aumentado mi atención y desempeño. Este cambio me enseñó la importancia del descanso y lo valioso que es cuidar de uno mismo para rendir mejor.

Juana Torres, 52

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Desde que empecé a hacer las pausas activas, ¡me he divertido muchísimo! Son dinámicas y desafiantes, lo que las hace realmente motivadoras. Poco a poco he notado que mi postura ha mejorado, y, lo más importante, mi humor también. Me siento con más energía y más positiva durante el día. ¡Realmente las recomiendo!

Rodolfo Pagganeti,48

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Incorporar las pausas activas a mi rutina diaria fue un cambio total. Me ayudaron a aliviar el dolor lumbar que me afectaba desde hace tiempo y, además, me motivaron a moverme más. Gracias a eso, comencé a asistir a clases de baile y ahora los sábados los dedico a largas caminatas. Esta experiencia cambió mi percepción sobre la importancia de mantenerse activo y evitar el sedentarismo. Estoy agradecido por este nuevo impulso en mi vida.

Julieta Lomas, 32

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